Hãy kiểm tra vị trí núm vú một lần — Ngực chảy xệ hay ngực xẹp?

Nhiều người nghĩ rằng ngực mình đã chảy xệ

và đến tư vấn về vấn đề này khá nhiều.

Nhưng khi thực tế kiểm tra vị trí núm vú

thì thấy đó không phải ngực chảy xệ

mà chỉ là phần ngực trên trông bị thiếu đầy đặn,

tức là ngực xẹp

trong không hiếm trường hợp.

Ngược lại, có người nói rằng "chỉ hình như hơi chảy xuống một chút"

và xem nhẹ,

nhưng thực tế đã tiến triển đến mức cần phẫu thuật nâng ngực (mastopexy),

cũng có không ít người.

Vấn đề là phương pháp phẫu thuật của hai trường hợp này

hoàn toàn khác nhau.

Vậy ngực của tôi là ngực chảy xệ hay ngực xẹp?

Các tiêu chí có thể tự kiểm tra tại nhà chỉ trong 30 giây

đã được chúng tôi tổng hợp lại.

1. Tự kiểm tra ngực chảy xệ, cần quan sát những gì?

Tiêu chí then chốt để đánh giá chảy xệ là

mối quan hệ giữa vị trí núm vú

và đường nếp dưới ngực.

Đường nếp dưới ngực là

đường ngực gập vào phía xương sườn,

tạo thành một đường nét tự nhiên.

Hãy đứng thẳng trước gương

rồi quan sát phần gập ở dưới ngực

là có thể tìm thấy.

Tiếp theo, so sánh núm vú với đường nếp này

để xem núm vú đang nằm ở đâu.

Giai đoạn 1: Khi núm vú nằm rõ ràng cao hơn đường nếp dưới ngực

Đây không phải chảy xệ mà là ngực xẹp.

Thể tích phần ngực trên bị giảm, nên

có thể trông như bị chảy xệ,

Trường hợp này không cần nâng ngực,

chỉ cần độn thể tích bằng túi ngực

là có thể đạt hiệu quả như ngực được nâng lên,

ở giai đoạn này.

Giai đoạn 2: Khi núm vú xuống gần ngang bằng đường nếp dưới ngực

Đây là giai đoạn bắt đầu chảy xệ nhẹ.

Giai đoạn 3: Khi núm vú xuống thấp hơn đường nếp dưới ngực từ 1–3 cm trở lên

Chỉ độn thể tích thì có giới hạn,

nên cần cân nhắc phẫu thuật nâng ngực

để đưa ngực lên cao; đây là giai đoạn cần cân nhắc cùng.

Hãy thử kiểm tra một lần trước gương nhé.

Nhiều người thấy kết quả

khác với những gì mình đã nghĩ.

2. Phương pháp phẫu thuật khác nhau thế nào theo từng giai đoạn chảy xệ?

Với ngực xẹp, khi lấp đầy khoảng trống bằng túi ngực,

ngực sẽ được làm đầy trở lại,

và tạo cảm giác như được nâng lên một cách tự nhiên.

Đây là phương pháp ít gánh nặng về sẹo nhất.

Vậy còn chảy xệ nhẹ thì sao?

Với trường hợp chỉ cần điều chỉnh nhẹ vị trí núm vú,

chảy xệ nhẹ sẽ áp dụng phương pháp rạch

dọc theo đường viền quầng vú.

Sẹo sẽ được ẩn trong đường ranh giới quầng vú,

nên theo thời gian

tương đối khó nhận ra.

Còn nếu cần đưa núm vú lên cao một cách chắc chắn,

có thể cần thêm đường rạch thẳng đứng bên dưới quầng vú

hoặc đường rạch kéo dài đến đường nếp dưới ngực

trong một số trường hợp.

Tuy gánh nặng về sẹo sẽ lớn hơn,

nhưng đây cũng là phương pháp tạo thay đổi hình dáng rõ rệt.

Ở đây có một điểm quan trọng.

"Tôi không muốn có sẹo, nên hãy rạch nhỏ thôi"

yêu cầu này không phải lúc nào cũng là lựa chọn đúng,

đó là điều cần lưu ý.

Nếu chọn phương pháp nhẹ hơn so với mức độ chảy xệ,

kết quả có thể không đạt như mong muốn,

ngược lại, nếu rạch lớn cho trường hợp chảy xệ nhẹ,

sẽ để lại sẹo không cần thiết.

Tóm lại,

điều quan trọng nhất là

chọn phương pháp phù hợp chính xác

với tình trạng của mình.

3. Làm sao để làm chậm chảy xệ ngực trong sinh hoạt hằng ngày?

Quản lý sinh hoạt để làm chậm chảy xệ

gồm bốn điều.

Thứ nhất, tránh ăn kiêng giảm cân quá nhanh.

Ăn kiêng giảm 5–6 kg mỗi tháng

là điều có hại nhất cho ngực.

Tốc độ giảm cân

vượt xa tốc độ co lại của da,

nên da không theo kịp.

Gần đây, do dùng thuốc tiêm giảm cân,

tình trạng giảm rồi tăng cân trong thời gian ngắn (yo-yo)

lặp đi lặp lại ở nhiều người,

khiến lo lắng về chảy xệ tăng lên rõ rệt.

Giảm 1–2 kg mỗi tháng một cách từ từ

không chỉ tốt cho ngực

mà còn tốt cho đường nét toàn thân.

Thứ hai, khi tập thể thao, hãy mặc áo bra thể thao.

Với các bài tập làm ngực rung lên xuống như chạy bộ,

áo bra thể thao có độ nâng đỡ tốt là bắt buộc.

Rung lắc tích tụ lâu ngày sẽ đè nặng lên các mô nâng đỡ ngực,

nên gánh nặng cứ thế tích tụ.

Những người vốn có ngực lớn,

hoặc đã phẫu thuật đặt túi ngực,

lại càng cần chú ý hơn.

Thứ ba, hãy sử dụng áo bra ngủ.

Với những người hay ngủ nghiêng,

thời gian ngực bị dồn hoặc bị đè về một bên

tích lũy 6–8 tiếng mỗi ngày.

Chỉ cần áo bra ngủ nhẹ nhàng

cũng giúp giảm bớt gánh nặng này.

Nếu có mặc, nên chọn loại nâng đỡ nhẹ nhàng

thì sẽ tốt hơn.

Hãy nhớ hai điều khi nhìn chảy xệ ngực qua vị trí núm vú.

Thứ nhất, nếu núm vú nằm rõ ràng cao hơn đường nếp dưới ngực,

thì đó không phải là chảy xệ,

mà có thể là ngực xẹp.

Thứ hai, phương pháp phẫu thuật không được quyết định bởi kích thước sẹo

mà được chọn theo giai đoạn chảy xệ.

Những điều cần xác nhận trước khi phẫu thuật

1) Bác sĩ có đo thực tế vị trí núm vú và đường nếp dưới ngực,

và cho biết tình trạng của bạn thuộc giai đoạn nào hay không

2) Có giải thích đầy đủ sự khác biệt giữa phương pháp ít sẹo

và phương pháp cho kết quả chắc chắn, không che giấu hay không

3) Khi đường rạch mong muốn không phù hợp với giai đoạn của bạn,

bác sĩ có giải thích lý do hay không.

Nếu là bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên về ngực,

thì cần giải thích rõ có cần nâng ngực hay không

dựa trên số đo vị trí núm vú.

Bài viết này được soạn nhằm cung cấp thông tin y tế đúng đắn,

và tuân thủ Điều 56 Luật Y tế Hàn Quốc.

Mọi thủ thuật và phẫu thuật, tùy theo từng cá nhân,

đều có thể xảy ra tác dụng phụ lớn nhỏ,

vì vậy hãy trao đổi kỹ với bác sĩ và cân nhắc thận trọng trước khi quyết định.

Câu hỏi thường gặp

Có thể tự kiểm tra tại nhà xem là ngực chảy xệ hay ngực xẹp không?

Có thể. Bạn chỉ cần đứng thẳng trước gương và so sánh vị trí núm vú với đường nếp dưới ngực. Nếu núm vú nằm rõ ràng cao hơn đường nếp dưới ngực, đó có thể là ngực xẹp do phần ngực trên bị giảm thể tích hơn là chảy xệ.

Các giai đoạn chảy xệ được phân chia theo vị trí núm vú như thế nào?

Núm vú nằm rõ ràng cao hơn đường nếp dưới ngực là ngực xẹp; gần như ngang bằng đường nếp dưới ngực là chảy xệ nhẹ; còn thấp hơn đường nếp dưới ngực từ 1–3 cm trở lên thì cần cân nhắc phẫu thuật nâng ngky. Đây là tiêu chí tự kiểm tra để phân biệt giai đoạn, còn đánh giá cuối cùng phải dựa trên đo đạc và tư vấn của nhân viên y tế.

Phẫu thuật chảy xệ ngực có khác nhau theo giai đoạn không?

Có, phương pháp phẫu thuật thay đổi theo giai đoạn chảy xệ. Ngực xẹp được lấp đầy khoảng trống bằng túi ngực; chảy xệ nhẹ áp dụng đường rạch theo viền quầng vú. Khi cần đưa núm vú lên cao một cách chắc chắn, có thể phải rạch thêm đường thẳng đứng bên dưới quầng vú hoặc rạch kéo dài đến đường nếp dưới ngực.

Chỉ cần chọn phẫu thuật ít sẹo là đủ sao?

Không, điều quan trọng là chọn phương pháp phù hợp với giai đoạn chảy xệ hơn là kích thước sẹo. Chọn phương pháp nhẹ hơn mức cần thiết có thể khiến kết quả không đủ, còn rạch lớn cho chảy xệ nhẹ sẽ để lại sẹo không cần thiết.

Muốn làm chậm chảy xệ ngực thì cần quản lý gì trong sinh hoạt?

Trong sinh hoạt, nên hạn chế ăn kiêng giảm cân đột ngột, mặc áo bra thể thao khi tập luyện và sử dụng áo bra ngủ. Ăn kiêng giảm 5–6 kg mỗi tháng là điều có hại nhất cho ngực; giảm từ 1–2 kg mỗi tháng một cách từ từ sẽ tốt hơn cho ngực và đường nét toàn thân.

Trước khi phẫu thuật cần kiểm tra điều gì?

Nên xác nhận bác sĩ có đo thực tế vị trí núm vú và đường nếp dưới ngực, và có giải thích rõ giai đoạn chảy xệ của bạn hay không. Hãy xem thêm bác sĩ có trình bày rõ sự khác biệt giữa phương pháp ít sẹo và phương pháp cho kết quả chắc chắn, và có cho biết lý do khi đường rạch bạn mong muốn không phù hợp với giai đoạn của mình hay không.